3.8 km | 00:25:40 | 06:49/km日期: 2021-12-05 06:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 05'20" / 05'05" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'53") | 400 / 400 |
2 | | 05'58" (+01'03") | 400 / 800 |
3 | | 05'39" (+00'44") | 400 / 1200 |
4 | | 05'35" (+00'40") | 400 / 1600 |
5 | | 05'08" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 04'55" | 400 / 2400 |
7 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 10'54" (+05'59") | 400 / 3199 |
9 | | 08'09" (+03'14") | 400 / 3599 |
10 | | 14'50" (+09'55") | 161 / 3761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 425.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'20" | 00:11'40" |
3 | 05'05" | 00:16'45" |
3.8 | 11'42" | 00:25'40" |