will 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

will 台中
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3.1 km | 00:32:49 | 10:27/km

日期: 2021-10-16 09:16 - 平均心率: 116 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3110 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 100 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'02"

(11'02")

5.45 (-0.56)

1001 / 1001

96 / 93

2

10'00"

(21'02")

6.01

1000 / 2001

90 / 110

3

10'15"

(31'17")

5.86 (-0.15)

1001 / 3003

94 / 103

4

01'32"

(32'49")

5.35 (-0.66)

136 / 3139

109 / 81

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	09'59"	00:21'01"
3	10'14"	00:31'15"
3.1	11'12"	00:32'49"

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