3.7 km | 01:58:23 | 32:21/km日期: 2021-12-04 12:27 - 平均心率: 69 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%
Pace: 24'26" / 44'27" / 28'36" / 31'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'03" (+01'12") | 400 / 400 |
2 | | 36'08" (+20'17") | 400 / 800 |
3 | | 15'51" | 400 / 1200 |
4 | | 22'00" (+06'09") | 400 / 1600 |
5 | | 01:21'07" (+05'16") | 400 / 2000 |
6 | | 17'34" (+01'43") | 400 / 2400 |
7 | | 32'34" (+16'43") | 400 / 2800 |
8 | | 52'20" (+36'29") | 400 / 3199 |
9 | | 17'37" (+01'46") | 400 / 3599 |
10 | | 24'47" (+08'56") | 59 / 3659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 425.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'26" | 00:24'26" |
2 | 44'27" | 01:08'53" |
3 | 28'36" | 01:37'29" |
3.7 | 31'44" | 01:58'24" |