CY Liu 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CY Liu 台北市
ID 563580

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1.1 km | 00:13:03 | 11:28/km

日期: 2021-12-03 07:15 - 平均心率: 88 - 踏頻: 61 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

5.40

1000 / 1000

2

01'56"

(13'03")

4.29 (-1.11)

138 / 1138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
1.1	13'58"	00:15'20"

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