10.6 km | 01:29:24 | 08:26/km日期: 2021-11-30 04:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 08'35" / 08'33" / 10'18" / 07'15" / 07'07" / 10'34" / 07'41" / 08'39" / 07'36" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'32") | 999 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'29") | 1000 / 3001 |
4 | | 10'17" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 6001 |
7 | | 10'34" (+03'31") | 1000 / 7001 |
8 | | 07'40" (+00'37") | 1002 / 8004 |
9 | | 08'40" (+01'37") | 998 / 9001 |
10 | | 07'36" (+00'33") | 999 / 10001 |
11 | | 10'20" (+03'17") | 583 / 10584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
414.50 km ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie 累積 :
663.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'35" | 00:15'38" |
3 | 08'33" | 00:24'11" |
4 | 10'18" | 00:34'29" |
5 | 07'15" | 00:41'44" |
6 | 07'07" | 00:48'51" |
7 | 10'34" | 00:59'25" |
8 | 07'41" | 01:07'06" |
9 | 08'39" | 01:15'45" |
10 | 07'36" | 01:23'21" |
10.6 | 10'21" | 01:29'24" |