10.1 km | 01:13:32 | 07:15/km日期: 2021-11-29 21:39 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'19" / 06'36" / 06'57" / 07'12" / 06'58" / 06'47" / 06'12" / 07'13" / 08'29" / 06'13" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+03'12") | 1001 / 1001 | 121 / 87 |
2 | | 06'35" (+00'23") | 1003 / 2004 | 152 / 99 |
3 | | 07'03" (+00'51") | 1002 / 3006 | 143 / 98 |
4 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 4007 | 157 / 87 |
5 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 5007 | 158 / 86 |
6 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 6007 | 167 / 91 |
7 | | 06'17" (+00'05") | 1001 / 7008 | 174 / 91 |
8 | | 07'27" (+01'15") | 1002 / 8010 | 155 / 86 |
9 | | 08'23" (+02'11") | 1002 / 9012 | 144 / 82 |
10 | | 06'12" | 1001 / 10014 | 177 / 90 |
11 | | 08'01" (+01'49") | 120 / 10135 | 157 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.32 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 06'36" | 00:15'55" |
3 | 06'57" | 00:22'52" |
4 | 07'12" | 00:30'04" |
5 | 06'58" | 00:37'02" |
6 | 06'47" | 00:43'49" |
7 | 06'12" | 00:50'01" |
8 | 07'13" | 00:57'14" |
9 | 08'29" | 01:05'43" |
10 | 06'13" | 01:11'56" |
10.1 | 11'49" | 01:13'32" |