Marcus Chen 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Marcus Chen 新竹
ID 255979

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1.1 km | 00:07:16 | 06:50/km

日期: 2021-11-29 20:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'49" / 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 58.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.1	07'20"	00:07'17"

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