5.6 km | 00:34:45 | 06:12/km日期: 2021-11-28 23:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'35" / 05'20" / 07'46" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+03'23") | 598 / 5598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.77 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR JAPAN 4 累積 :
844.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'29" | 00:11'04" |
| 3 | 05'35" | 00:16'39" |
| 4 | 05'20" | 00:21'59" |
| 5 | 07'46" | 00:29'45" |
| 5.6 | 08'41" | 00:34'57" |
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