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曾俊堯
彰化
ID 358309
49 位追隨者
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曾俊堯
半馬
|
01:46:35
|
05:03/km
|
第7半馬
2021 中興新村半程馬拉松 - 野餐趣(由2021/10/31延期)
官方成績
日期
2021-11-28
成績
01:46:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'22")
00:24'22"
00:50'07"
10 km
(00:50'07")
00:25'45" (+01'23")
15 km
(01:16'32")
00:26'25" (+02'03")
00:51'11" (+01'04")
20 km
(01:41'18")
00:24'46" (+00'24")
Finish
(01:46:35)
日期:
2021-11-28 06:30
-
總爬升:
151 m
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1321 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'26"
(02'26")
04'53" (+00'21")
500 / 500
2
02'27"
(04'54")
04'55" (+00'23")
500 / 1000
3
02'23"
(07'17")
04'46" (+00'14")
500 / 1500
4
02'32"
(09'50")
05'04" (+00'32")
500 / 2000
5
02'25"
(12'15")
04'50" (+00'18")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'26"
(14'41")
04'52" (+00'20")
500 / 3000
7
02'21"
(17'03")
04'42" (+00'10")
500 / 3500
8
02'25"
(19'29")
04'51" (+00'19")
500 / 4000
9
02'27"
(21'56")
04'54" (+00'22")
500 / 4500
10
02'25"
(24'21")
04'51" (+00'19")
500 / 5000
11
02'24"
(26'46")
04'49" (+00'17")
500 / 5500
12
02'28"
(29'15")
04'57" (+00'25")
500 / 6000
13
02'30"
(31'45")
05'00" (+00'28")
500 / 6500
14
02'27"
(34'12")
04'54" (+00'22")
500 / 7000
15
02'27"
(36'39")
04'54" (+00'22")
500 / 7500
16
02'26"
(39'05")
04'52" (+00'20")
500 / 8000
17
02'30"
(41'35")
05'00" (+00'28")
500 / 8500
18
02'53"
(44'28")
05'46" (+01'14")
500 / 9000
19
02'36"
(47'05")
05'13" (+00'41")
500 / 9500
20
03'01"
(50'07")
06'03" (+01'31")
500 / 10000
21
02'37"
(52'44")
05'15" (+00'43")
500 / 10500
22
02'34"
(55'19")
05'09" (+00'37")
500 / 11000
23
02'41"
(58'00")
05'22" (+00'50")
500 / 11500
24
02'46"
(01:00'47")
05'33" (+01'01")
500 / 12000
25
02'23"
(01:03'11")
04'47" (+00'15")
500 / 12500
26
02'58"
(01:06'09")
05'56" (+01'24")
500 / 13000
27
02'19"
(01:08'29")
04'39" (+00'07")
500 / 13500
28
03'01"
(01:11'30")
06'03" (+01'31")
500 / 14000
29
02'44"
(01:14'15")
05'29" (+00'57")
500 / 14500
30
02'16"
(01:16'31")
04'32"
500 / 15000
31
02'27"
(01:18'58")
04'54" (+00'22")
500 / 15500
32
02'28"
(01:21'27")
04'57" (+00'25")
500 / 16000
33
02'28"
(01:23'55")
04'56" (+00'24")
500 / 16500
34
02'20"
(01:26'16")
04'41" (+00'09")
500 / 17000
35
02'23"
(01:28'39")
04'46" (+00'14")
500 / 17500
36
02'25"
(01:31'05")
04'51" (+00'19")
500 / 18000
37
02'47"
(01:33'53")
05'35" (+01'03")
500 / 18500
38
02'23"
(01:36'16")
04'46" (+00'14")
500 / 19000
39
02'32"
(01:38'48")
05'04" (+00'32")
500 / 19500
40
02'29"
(01:41'17")
04'58" (+00'26")
500 / 20000
41
02'36"
(01:43'54")
05'13" (+00'41")
500 / 20500
42
02'22"
(01:46'17")
04'45" (+00'13")
500 / 21000
43
00'18"
(01:46'35")
03'50"
78 / 21078
Hansons 15 - LSD 21K
賽後評分:
1
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
206.57 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
Chin.H
說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Alex Hsieh
哇哇,恭喜恭喜,好戲連臺
繼全馬3:43大破PB之後,半馬再破PB漂亮完賽
台北馬拉松等著你大顕身手了,恭喜同學、賀喜教授
2021-11-28 08:53 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
哇,什麼時候被曾老師刷過去了...呵
2021-11-28 14:48 ·
曾俊堯
淦哥,我在倒數第二休息站遇到的你,與你打招呼(你沒有認出我)還聽到叫我全開!
2021-11-28 17:53 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
哈!原來那個淦哥是你叫的哦!拍謝拍謝。
2021-11-28 18:05 ·
1
個人推
曾俊堯
Follow Alex, 往BQ路上前進.
2021-11-28 20:04 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
04'56"
00:09'50"
3
04'52"
00:14'42"
4
04'47"
00:19'29"
5
04'53"
00:24'22"
6
04'53"
00:29'15"
7
04'57"
00:34'12"
8
04'54"
00:39'06"
9
05'23"
00:44'29"
10
05'38"
00:50'07"
11
05'12"
00:55'19"
12
05'28"
01:00'47"
13
05'22"
01:06'09"
14
05'22"
01:11'31"
15
05'01"
01:16'32"
16
04'55"
01:21'27"
17
04'49"
01:26'16"
18
04'50"
01:31'06"
19
05'10"
01:36'16"
20
05'02"
01:41'18"
21
04'59"
01:46'17"
21.1
03'49"
01:46'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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