5.3 km | 00:26:57 | 05:07/km日期: 2021-11-26 21:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 09'01" / 05'07" / 04'28" / 04'44" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+01'23") | 500 / 3500 |
5 | | 03'44" | 605 / 4105 |
6 | | 04'44" (+01'00") | 1000 / 5105 |
7 | | 04'30" (+00'46") | 156 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.71 km Adizero Boston 7 m 藍灰 累積 :
1107.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 09'01" | 00:14'40" |
3 | 05'07" | 00:19'47" |
4 | 04'28" | 00:24'15" |
5 | 04'44" | 00:28'59" |
5.3 | 04'23" | 00:30'08" |