5.3 km | 00:36:00 | 06:49/km日期: 2021-11-26 07:06 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'57" / 06'54" / 06'49" / 06'46" / 06'39" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'54" | 00:14'51" |
| 3 | 06'49" | 00:21'40" |
| 4 | 06'46" | 00:28'26" |
| 5 | 06'39" | 00:35'05" |
| 5.3 | 04'14" | 00:36'16" |
ricky tseng 說推
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