NormaHernandez 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

NormaHernandez CA
ID 188242

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5.3 km | 01:06:20 | 12:32/km

日期: 2015-05-22 15:17 - 地點: wilmington - 卡路里: 286 Cal

Pace: 11'05" / 11'13" / 09'41" / 17'51" / 13'02" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

10'52"

1600 / 1600

2

18'54"

(36'18")

11'41" (+00'49")

1616 / 3216

3

24'35"

(01:00'53")

15'16" (+04'24")

1609 / 4826

4

05'27"

(01:06'20")

11'42" (+00'50")

465 / 5291

5月累積里程 : 13.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	11'13"	00:22'18"
3	09'41"	00:31'59"
4	17'51"	00:49'50"
5	13'02"	01:02'52"
5.3	11'53"	01:06'20"

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