3.2 km | 00:16:20 | 05:03/km日期: 2021-11-25 17:59 - 平均心率: 172 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'27" / 05'00" / 04'46" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 228 / 3228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'00" | 00:10'27" |
3 | 04'46" | 00:15'13" |
3.2 | 04'22" | 00:16'13" |