13.1 km | 01:08:36 | 05:14/km日期: 2021-11-25 05:40 - 地點: 復華新城<>河濱公園(中正<馬場町>萬板大橋) - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'16" / 05'13" / 05'07" / 05'17" / 05'09" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 05'02" / 04'56" / 05'03" / 11'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.06 km Skechers go run 5 累積 :
4107.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'40" | 00:11'31" |
3 | 05'16" | 00:16'47" |
4 | 05'13" | 00:22'00" |
5 | 05'07" | 00:27'07" |
6 | 05'17" | 00:32'24" |
7 | 05'09" | 00:37'33" |
8 | 05'03" | 00:42'36" |
9 | 05'03" | 00:47'39" |
10 | 04'57" | 00:52'36" |
11 | 05'02" | 00:57'38" |
12 | 04'56" | 01:02'34" |
13 | 05'03" | 01:07'37" |
13.1 | 11'00" | 01:08'36" |