陳光榮 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳光榮基隆
ID 600597

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5.0 km | 01:06:11 | 13:11/km

日期: 2021-11-21 04:39 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'56" / 12'24" / 14'30" / 12'32" / 649'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'50" (+00'27")

991 / 991

2

12'25"

(25'09")

12'23"

1002 / 1993

3

14'28"

(39'37")

14'26" (+02'03")

1002 / 2995

4

12'45"

(52'22")

12'36" (+00'13")

1010 / 4006

5

12'40"

(01:05'02")

12'45" (+00'22")

992 / 4998

6

00'19"

(01:05'21")

20'49" (+08'26")

15 / 5013

11月累積里程 : 31.06 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	12'24"	00:25'20"
3	14'30"	00:39'50"
4	12'32"	00:52'22"
5.0	12'48"	01:05'21"

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