21.1 km | 01:57:58 | 05:35/km日期: 2015-05-05 22:15 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'49" / 05'41" / 05'54" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'40" / 05'35" / 05'31" / 05'25" / 05'04" / 05'24" / 05'40" / 05'42" / 05'19" / 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'36") | 990 / 990 |
2 | | 05'43" (+00'39") | 1009 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'32") | 1001 / 3001 |
4 | | 05'45" (+00'41") | 993 / 3994 |
5 | | 05'44" (+00'40") | 1008 / 5003 |
6 | | 05'50" (+00'46") | 1009 / 6012 |
7 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 7013 |
8 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 8013 |
9 | | 05'34" (+00'30") | 1003 / 9017 |
10 | | 05'38" (+00'34") | 1006 / 10024 |
11 | | 05'34" (+00'30") | 993 / 11017 |
12 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 12018 |
13 | | 05'22" (+00'18") | 1016 / 13035 |
14 | | 05'04" | 989 / 14025 |
15 | | 05'24" (+00'20") | 1005 / 15030 |
16 | | 05'41" (+00'37") | 1008 / 16038 |
17 | | 05'41" (+00'37") | 998 / 17036 |
18 | | 05'20" (+00'16") | 1011 / 18048 |
19 | | 05'45" (+00'41") | 996 / 19045 |
20 | | 05'34" (+00'30") | 1004 / 20049 |
21 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 21050 |
22 | | 06'01" (+00'57") | 44 / 21094 |
新北市Glenlin
好久沒用這個App記錄。
今晚雨停。10點出門。清涼微風舒適跑。
今晚走到中正橋下。
心裡一直惦記著前天跳水的男子(不知有沒有被找到?
我想他們的家人應該很擔心!)。
我其實心裡有說不出的感覺(就酸酸的不捨啊!)。
今晚我是一邊跑步 一邊沿著新店溪念經(心經和88佛重覆一直默念)。
那天8點多帶視障陪跑回來經過中正橋頭。見很多人圍觀(說有一名男子從北市往永和端的第3橋墩跳水自殺!現場有人目睹還說那名男子有游了幾下,然後大叫2聲就沉溺了,一旁還有狗吠聲!)。
希望那名男子能一路好走…
在這世間 …
生命的步履從沒有流連
無論是喜悅 或悲傷都會溜走
人生 除了“無常”一切都不肯停留!
我相信 即便是離開塵世之時
他也會被送往全新的境地.…_(|)_