8.3 km | 00:44:10 | 05:20/km日期: 2021-10-19 18:43 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 7778 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 04'43" / 04'53" / 06'45" / 06'14" / 06'04" / 04'01" / 04'22" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'50") | 1001 / 1001 | 175 / 97 |
2 | | 04'42" (+00'40") | 1003 / 2005 | 181 / 116 |
3 | | 04'54" (+00'52") | 1001 / 3006 | 177 / 114 |
4 | | 06'46" (+02'44") | 1000 / 4007 | 172 / 85 |
5 | | 06'12" (+02'10") | 1000 / 5008 | 175 / 91 |
6 | | 06'01" (+01'59") | 1004 / 6012 | 172 / 95 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7012 | 179 / 137 |
8 | | 04'20" (+00'18") | 1001 / 8014 | 177 / 129 |
9 | | 04'53" (+00'51") | 242 / 8256 | 172 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.87 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'43" | 00:10'36" |
3 | 04'53" | 00:15'29" |
4 | 06'45" | 00:22'14" |
5 | 06'14" | 00:28'28" |
6 | 06'04" | 00:34'32" |
7 | 04'01" | 00:38'33" |
8 | 04'22" | 00:42'55" |
8.3 | 04'51" | 00:44'10" |