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    Kenni Hong 台中
    ID 145265
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenni Hong 
    4.6 km | 00:42:48 | 09:17/km
    日期: 2021-10-17 10:02 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 08'29" / 12'16" / 10'49" / 07'15" / 06'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    07'23" (+01'21")663 / 663
    2
    02'40"  (07'34")
    12'54" (+06'52")206 / 870
    3
    00'53"  (08'28")
    06'56" (+00'54")129 / 1000
    4
    03'00"  (11'29")
    11'48" (+05'46")255 / 1255
    5
    01'39"  (13'08")
    06'59" (+00'57")237 / 1493
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (13'39")
    34'11" (+28'09")15 / 1508
    7
    00'46"  (14'26")
    08'49" (+02'47")87 / 1596
    8
    08'04"  (22'30")
    13'59" (+07'57")577 / 2173
    9
    02'09"  (24'40")
    06'02"357 / 2531
    10
    00'25"  (25'05")
    20'20" (+14'18")20 / 2551
    11
    01'33"  (26'39")
    07'26" (+01'24")208 / 2760
    12
    04'57"  (31'36")
    20'33" (+14'31")241 / 3001
    13
    07'11"  (38'48")
    07'11" (+01'09")1000 / 4001
    14
    01'10"  (39'58")
    06'49" (+00'47")171 / 4173
    15
    00'50"  (40'49")
    11'46" (+05'44")71 / 4244
    16
    01'59"  (42'48")
    05'33" 359 / 4603
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 119.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'29"00:08'29"
    212'16"00:20'45"
    310'49"00:31'34"
    407'15"00:38'49"
    4.606'37"00:42'49"

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