7.5 km | 00:45:26 | 06:03/km日期: 2021-10-13 18:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 7746 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 06'29" / 05'55" / 04'53" / 06'14" / 06'56" / 05'33" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'29") | 1001 / 1001 | 170 / 92 |
2 | | 06'29" (+01'38") | 1000 / 2001 | 169 / 91 |
3 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 3002 | 173 / 97 |
4 | | 04'51" | 1002 / 4005 | 177 / 116 |
5 | | 06'17" (+01'26") | 1000 / 5006 | 170 / 93 |
6 | | 06'56" (+02'05") | 1000 / 6007 | 162 / 88 |
7 | | 05'30" (+00'39") | 1002 / 7010 | 173 / 104 |
8 | | 06'10" (+01'19") | 490 / 7500 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.87 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'29" | 00:12'50" |
3 | 05'55" | 00:18'45" |
4 | 04'53" | 00:23'38" |
5 | 06'14" | 00:29'52" |
6 | 06'56" | 00:36'48" |
7 | 05'33" | 00:42'21" |
7.5 | 06'09" | 00:45'26" |