13.1 km | 01:10:15 | 05:20/km日期: 2021-09-27 17:58 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 13048 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'01" / 05'43" / 05'38" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'12" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'01" / 04'47" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'15") | 1002 / 1002 | 182 / 91 |
2 | | 05'42" (+00'57") | 1002 / 2005 | 184 / 95 |
3 | | 05'39" (+00'54") | 1002 / 3007 | 184 / 96 |
4 | | 05'27" (+00'42") | 1002 / 4010 | 184 / 99 |
5 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 5011 | 185 / 100 |
6 | | 05'20" (+00'35") | 1002 / 6014 | 186 / 100 |
7 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 7014 | 186 / 102 |
8 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 8015 | 186 / 102 |
9 | | 05'22" (+00'37") | 1001 / 9017 | 183 / 101 |
10 | | 05'10" (+00'25") | 1001 / 10018 | 186 / 103 |
11 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 11019 | 186 / 103 |
12 | | 05'01" (+00'16") | 1003 / 12022 | 188 / 105 |
13 | | 04'45" | 1002 / 13025 | 189 / 110 |
14 | | 05'18" (+00'33") | 132 / 13157 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 501.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'43" | 00:11'44" |
3 | 05'38" | 00:17'22" |
4 | 05'26" | 00:22'48" |
5 | 05'22" | 00:28'10" |
6 | 05'22" | 00:33'32" |
7 | 05'12" | 00:38'44" |
8 | 05'14" | 00:43'58" |
9 | 05'16" | 00:49'14" |
10 | 05'11" | 00:54'25" |
11 | 05'10" | 00:59'35" |
12 | 05'01" | 01:04'36" |
13 | 04'47" | 01:09'23" |
13.2 | 05'48" | 01:10'18" |