6.4 km | 01:17:23 | 12:08/km日期: 2021-09-25 16:54 - 平均心率: 98 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'49" / 11'46" / 11'08" / 11'27" / 11'17" / 11'13" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'49" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'30" (+04'27") | 374 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'49" | 00:14'49" |
2 | 11'46" | 00:26'35" |
3 | 11'08" | 00:37'43" |
4 | 11'27" | 00:49'10" |
5 | 11'17" | 01:00'27" |
6 | 11'13" | 01:11'40" |
6.4 | 15'31" | 01:17'29" |