5.3 km | 00:34:18 | 06:25/km日期: 2021-09-22 05:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'24" / 06'45" / 06'29" / 05'31" / 06'00" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'58") | 335 / 5335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'45" | 00:15'09" |
3 | 06'29" | 00:21'38" |
4 | 05'31" | 00:27'09" |
5 | 06'00" | 00:33'09" |
5.3 | 07'27" | 00:35'39" |