5.1 km | 03:11:02 | 37:19/km日期: 2021-08-21 08:39 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'59" / 53'46" / 54'05" / 40'01" / 19'45" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'40" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'46" (+34'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'04" (+34'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'00" (+20'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 117 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 53'46" | 01:07'45" |
3 | 54'05" | 02:01'50" |
4 | 40'01" | 02:41'51" |
5 | 19'45" | 03:01'36" |
5.1 | 06'22" | 03:02'21" |