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陳達鈴
雲林
ID 272267
449 位追隨者
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陳達鈴
16.0 km
|
01:27:42
|
05:28/km
日期:
2021-08-22 19:55
-
平均心率:
106
-
卡路里:
894 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'34" (+00'28")
1004 / 1004
2
05'08"
(10'44")
05'06"
1004 / 2008
3
05'13"
(15'57")
05'12" (+00'06")
1002 / 3010
4
05'19"
(21'16")
05'18" (+00'12")
1000 / 4011
5
05'21"
(26'37")
05'18" (+00'12")
1006 / 5018
展開計圈分析
6
05'24"
(32'01")
05'23" (+00'17")
1000 / 6019
7
05'33"
(37'34")
05'30" (+00'24")
1006 / 7025
8
05'25"
(42'59")
05'23" (+00'17")
1003 / 8029
9
05'34"
(48'33")
05'31" (+00'25")
1007 / 9037
10
05'28"
(54'01")
05'28" (+00'22")
1000 / 10037
11
05'26"
(59'27")
05'24" (+00'18")
1005 / 11043
12
05'23"
(01:04'50")
05'20" (+00'14")
1006 / 12049
13
05'30"
(01:10'20")
05'29" (+00'23")
1000 / 13049
14
05'33"
(01:15'53")
05'31" (+00'25")
1004 / 14054
15
06'20"
(01:22'13")
06'20" (+01'14")
1000 / 15054
16
05'22"
(01:27'35")
05'19" (+00'13")
1007 / 16061
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
200.16 km
美津濃黑色 J1GA178711 累積 :
800.3 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
吳毓祐
,
阿益
和其他
87
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
廖俊雄
達鈴長距離
帥啊
2021-08-23 06:37 ·
陳果狗
早安 運動愉悅心情好👍
2021-08-23 06:53 ·
1
個人推
文章
達鈴早安~假日長距離跑步開心👍
2021-08-23 07:02 ·
何明鍾(瘋之谷)
達鈴,早安,運動愉快,速度與距離都很不錯歐,加油
2021-08-23 07:21 ·
hung
早安 運動愉快,速度很棒👍
2021-08-23 07:22 ·
葉小釵
早安
速度很快喔!
2021-08-23 07:40 ·
Morton
達鈴早安
週日長跑愉快
2021-08-23 07:53 ·
懷文
早安!這配速很棒呢!!
2021-08-23 08:04 ·
johnhsu
令人驚艷的速度膩😆👍
2021-08-23 08:29 ·
Shu-Fen (跑後山)
鈴早安,很漂亮的距離,週一愉快~
2021-08-23 08:43 ·
鄒啟洋
達鈴早安,很棒的速度也棒的距離真讚👍
2021-08-23 10:54 ·
獨行俠
達鈴午安,這距離跟速度真棒!👍
2021-08-23 12:33 ·
Roger Lin ( 志銘 )
達鈴午安~ 有點不相信自己的眼睛,太超乎想像了!新週運動開心哦~✨👍👍
2021-08-23 13:00 ·
1
個人推
陳向榮
達鈴 午後安!長跑開心!
2021-08-23 14:58 ·
1
個人推
Diana Lin
午安運動愉快
2021-08-23 15:12 ·
郭錦鴻
運動愉快……
2021-08-23 15:45 ·
1
個人推
陳孫文
達鈴:舒心,跑很快喔
2021-08-23 17:07 ·
蕭慶祐
達鈴運動愉快
2021-08-23 19:13 ·
Ming
達鈴晚安😴
下午長跑快樂,很讚的速度喔👍👍👍👍👍
2021-08-23 19:53 ·
1
個人推
盧筍
晚安!長距離訓練愉快,加油!
2021-08-23 20:59 ·
尹力特美語Elite廖忠明
達鈴真厲害👍🏾
2021-08-23 21:30 ·
陳皮
達鈴晚安
新週長跑16K飆汗愉快👍
2021-08-23 21:43 ·
許棟榮
晚安🌙愉快
2021-08-23 22:20 ·
陸劍虹
跑到21 K真厲害。
2021-08-23 23:02 ·
林榮祥
晚安.運動愉快👍
2021-08-23 23:26 ·
Yen Mao Liu
早安,越跑越遠、長跑加油
2021-08-24 07:58 ·
葉小釵
早安愉快
2021-08-24 08:44 ·
陳孫文
達鈴:舒心愉快
2021-08-24 17:22 ·
張清榮
傍晚好,運動愉快,漂亮1603,水哦,加油
2021-08-24 18:03 ·
陸劍虹
這個月跑比我多,真厲害。
2021-08-24 23:01 ·
louis Yu
運動樂享健康!
2021-08-25 02:06 ·
johnhsu
達鈴今天沒跑膩😜👍
2021-08-25 17:19 ·
johnhsu
達鈴本月里程及速度表現不錯🤩🤩👍👍👍
2021-08-25 17:39 ·
偉
這跑速很可以喔!
2021-08-27 15:34 ·
偉
2021-08-27 15:34 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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