5.3 km | 01:31:35 | 17:14/km日期: 2021-08-21 06:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'38" / 07'41" / 06'50" / 07'44" / 49'52" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 49'51" (+43'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'16" (+31'26") | 314 / 5314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'41" | 00:14'19" |
3 | 06'50" | 00:21'09" |
4 | 07'44" | 00:28'53" |
5 | 49'52" | 01:18'45" |
5.3 | 17'37" | 01:24'18" |