許瑞明 2021/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞明台中
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1.1 km | 00:34:02 | 29:45/km

日期: 2021-08-05 08:39 - 平均心率: 120 - 踏頻: 57 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'19"

(31'19")

1.92

1000 / 1000

2

02'42"

(34'02")

3.18

143 / 1143

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'36"	00:30'36"
1.1	10'25"	00:32'06"

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