6.0 km | 00:25:44 | 04:16/km日期: 2021-08-05 05:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'18" / 06'11" / 06'28" / 07'07" / 07'04" / 04'28" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" | 408 / 2408 |
4 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 3408 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 4408 |
6 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 5408 |
7 | | 04'24" (+00'18") | 602 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'11" | 00:10'29" |
3 | 06'28" | 00:16'57" |
4 | 07'07" | 00:24'04" |
5 | 07'04" | 00:31'08" |
6 | 04'28" | 00:35'36" |
6.0 | 01'35" | 00:35'37" |