4.2 km | 1193:32:35 | 17223:37/km日期: 2021-08-05 05:46 - 平均心率: 112 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'39" / 07'16" / 06'50" / 10'23" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+03'06") | 487 / 487 |
2 | | 00'00" | 0 / 487 |
3 | | 05'03" (+01'12") | 197 / 684 |
4 | | 10'04" (+06'13") | 145 / 830 |
5 | | 04'50" (+00'59") | 206 / 1036 |
6 | | 10'21" (+06'30") | 192 / 1229 |
7 | | 04'07" (+00'16") | 242 / 1472 |
8 | | 10'01" (+06'10") | 198 / 1670 |
9 | | 04'35" (+00'44") | 218 / 1888 |
10 | | 10'06" (+06'15") | 196 / 2084 |
11 | | 04'27" (+00'36") | 224 / 2309 |
12 | | 09'34" (+05'43") | 207 / 2516 |
13 | | 04'16" (+00'25") | 233 / 2750 |
14 | | 09'11" (+05'20") | 166 / 2916 |
15 | | 04'14" (+00'23") | 235 / 3151 |
16 | | 10'04" (+06'13") | 198 / 3349 |
17 | | 03'51" | 258 / 3608 |
18 | | 12'12" (+08'21") | 150 / 3759 |
19 | | 09'11" (+05'20") | 393 / 4153 |
20 | | 04'54" (+01'03") | 4 / 4157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'16" | 00:13'55" |
3 | 06'50" | 00:20'45" |
4 | 10'23" | 00:31'08" |
4.2 | 09'17" | 00:32'36" |