10.4 km | 00:52:04 | 05:01/km日期: 2021-08-04 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'41" / 05'06" / 05'05" / 04'56" / 04'58" / 04'55" / 04'59" / 04'50" / 04'53" / 04'56" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.25 km 
361° SPIRE 4 累積 :
833.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'06" | 00:10'47" |
| 3 | 05'05" | 00:15'52" |
| 4 | 04'56" | 00:20'48" |
| 5 | 04'58" | 00:25'46" |
| 6 | 04'55" | 00:30'41" |
| 7 | 04'59" | 00:35'40" |
| 8 | 04'50" | 00:40'30" |
| 9 | 04'53" | 00:45'23" |
| 10 | 04'56" | 00:50'19" |
| 10.4 | 04'46" | 00:52'05" |
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