4.3 km | 01:00:14 | 13:59/km日期: 2021-07-31 19:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'12" / 15'09" / 14'12" / 13'51" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" | 306 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 15'09" | 00:31'21" |
3 | 14'12" | 00:45'33" |
4 | 13'51" | 00:59'24" |
4.3 | 12'46" | 01:03'19" |