11.0 km | 00:59:29 | 05:23/km日期: 2021-07-30 18:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'20" / 05'02" / 04'53" / 05'06" / 05'33" / 05'20" / 05'43" / 05'22" / 05'34" / 05'17" / 05'49" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" | 1000 / 1000 | 175 / 129 |
2 | | 05'06" (+00'43") | 1002 / 2003 | 175 / 111 |
3 | | 05'00" (+00'37") | 1001 / 3005 | 175 / 113 |
4 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 4005 | 175 / 109 |
5 | | 05'39" (+01'16") | 1002 / 5007 | 168 / 104 |
6 | | 05'27" (+01'04") | 1000 / 6008 | 177 / 103 |
7 | | 05'53" (+01'30") | 1002 / 7011 | 171 / 98 |
8 | | 05'27" (+01'04") | 1003 / 8014 | 174 / 104 |
9 | | 05'39" (+01'16") | 1002 / 9017 | 174 / 101 |
10 | | 05'34" (+01'11") | 1002 / 10019 | 176 / 101 |
11 | | 05'48" (+01'25") | 1002 / 11022 | 176 / 97 |
12 | | 05'47" (+01'24") | 23 / 11045 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'02" | 00:09'22" |
3 | 04'53" | 00:14'15" |
4 | 05'06" | 00:19'21" |
5 | 05'33" | 00:24'54" |
6 | 05'20" | 00:30'14" |
7 | 05'43" | 00:35'57" |
8 | 05'22" | 00:41'19" |
9 | 05'34" | 00:46'53" |
10 | 05'17" | 00:52'10" |
11 | 05'49" | 00:57'59" |
11.0 | 32'40" | 00:59'29" |