余幸美 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

余幸美新北市
ID 19066

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全馬 | 05:22:00 | 07:37/km | 第2馬

第一屆貓空大滿貫奶粉盃慈善馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	05:22:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10"

01:09'48"

10 km

(01:09'48")

00:39'38" (+09'28")

15 km

(01:45'05")

00:35'17" (+05'07")

01:10'06" (+00'18")

20 km

(02:19'54")

00:34'49" (+04'39")

25 km

(03:04'54")

00:45'00" (+14'50")

01:24'18" (+14'30")

30 km

(03:44'12")

00:39'18" (+09'08")

35 km

(04:23'01")

00:38'49" (+08'39")

01:20'50" (+11'02")

40 km

(05:05'02")

00:42'01" (+11'51")

Finish

(05:22:00)

日期: 2015-03-28 06:01 - 總爬升: 1136 m - 卡路里: 3549 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'36")

999 / 999

2

06'03"

(12'01")

06'00" (+00'38")

1008 / 2007

3

05'59"

(18'00")

05'59" (+00'37")

999 / 3007

4

06'00"

(24'00")

05'58" (+00'36")

1004 / 4011

5

06'16"

(30'16")

06'12" (+00'50")

1008 / 5020

展開計圈分析

3月累積里程 : 82.97 km

XT 上傳 | 9 years ago

Wen-Yen Yu 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	05'57"	00:17'58"
4	05'58"	00:23'56"
5	06'14"	00:30'10"
6	07'37"	00:37'47"
7	07'57"	00:45'44"
8	07'45"	00:53'29"
9	08'03"	01:01'32"
10	08'16"	01:09'48"
11	08'08"	01:17'56"
12	08'08"	01:26'04"
13	05'30"	01:31'34"
14	06'24"	01:37'58"
15	07'07"	01:45'05"
16	08'47"	01:53'52"
17	05'34"	01:59'26"
18	05'50"	02:05'16"
19	06'30"	02:11'46"
20	08'08"	02:19'54"
21	08'58"	02:28'52"
22	09'34"	02:38'26"
23	08'44"	02:47'10"
24	10'25"	02:57'35"
25	07'19"	03:04'54"
26	08'00"	03:12'54"
27	09'28"	03:22'22"
28	07'31"	03:29'53"
29	07'16"	03:37'09"
30	07'03"	03:44'12"
31	09'00"	03:53'12"
32	07'40"	04:00'52"
33	06'42"	04:07'34"
34	07'14"	04:14'48"
35	08'13"	04:23'01"
36	11'52"	04:34'53"
37	09'00"	04:43'53"
38	07'09"	04:51'02"
39	07'17"	04:58'19"
40	06'43"	05:05'02"
41	06'48"	05:11'50"
42	07'09"	05:18'59"
42.1	52'25"	05:24'23"

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