孫于茹 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

孫于茹基隆
ID 209551

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25.6 km | 01:43:27 | 14.9 km/h

日期: 2015-03-28 07:20 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

基本訓練

3月累積里程 : 51.17 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 黃順吉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	6.6 %
2	15.7	-6.6 %
3	13.8	8.0 %
4	24.0	-4.8 %
5	18.1	5.0 %
6	20.3	5.0 %
7	20.2	6.0 %
8	17.2	7.4 %
9	16.7	-5.2 %
10	18.3	4.7 %
11	19.6	3.2 %
12	17.5	3.5 %
13	18.6	7.2 %
14	3.8	-3.7 %
15	16.7	4.5 %
16	18.2	3.2 %
17	16.4	6.4 %
18	16.7	3.5 %
19	16.5	6.5 %
20	20.1	-3.8 %
21	14.8	4.1 %
22	13.3	7.6 %
23	12.8	7.8 %
24	12.0	6.0 %
25	24.3	-4.0 %
25.6	19.1	-3.3 %

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