駱亭谷 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

駱亭谷台北市
ID 159411

163 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第11馬

第一屆貓空大滿貫奶粉盃慈善馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57" (+03'52")

00:59'19" (+07'28")

10 km

(00:59'19")

00:31'22" (+07'17")

15 km

(01:27'05")

00:27'46" (+03'41")

00:51'51"

20 km

(01:51'10")

00:24'05"

25 km

(02:25'37")

00:34'27" (+10'22")

01:02'25" (+10'34")

30 km

(02:53'35")

00:27'58" (+03'53")

35 km

(03:19'12")

00:25'37" (+01'32")

01:05'29" (+13'38")

40 km

(03:59'04")

00:39'52" (+15'47")

Finish

()

日期: 2015-03-28 06:00 - 總爬升: 969 m - 地點: 動物園 - 卡路里: 2967 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

好玩又有意義的跑賽

3月累積里程 : 284.88 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊清文, 汪一任和其他 4 人說推

·

Chris 恭喜亮麗完賽。強！貓空，有難度！

2015-03-28 17:34 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'33"	00:11'26"
3	05'47"	00:17'13"
4	05'32"	00:22'45"
5	05'12"	00:27'57"
6	05'57"	00:33'54"
7	06'18"	00:40'12"
8	06'16"	00:46'28"
9	06'09"	00:52'37"
10	06'42"	00:59'19"
11	06'34"	01:05'53"
12	06'10"	01:12'03"
13	04'25"	01:16'28"
14	04'23"	01:20'51"
15	06'14"	01:27'05"
16	05'45"	01:32'50"
17	04'17"	01:37'07"
18	03'51"	01:40'58"
19	04'04"	01:45'02"
20	06'08"	01:51'10"
21	06'38"	01:57'48"
22	07'43"	02:05'31"
23	06'49"	02:12'20"
24	07'55"	02:20'15"
25	05'22"	02:25'37"
26	05'39"	02:31'16"
27	05'29"	02:36'45"
28	06'39"	02:43'24"
29	04'57"	02:48'21"
30	05'14"	02:53'35"
31	05'53"	02:59'28"
32	05'33"	03:05'01"
33	05'05"	03:10'06"
34	04'22"	03:14'28"
35	04'44"	03:19'12"
36	10'03"	03:29'15"
37	11'13"	03:40'28"
38	08'25"	03:48'53"
39	04'59"	03:53'52"
40	05'12"	03:59'04"
41	04'37"	04:03'41"
42	13'56"	04:17'37"
43	08'07"	04:25'44"
43.9	08'14"	04:33'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km