| 全馬 | 04:49:28 | 06:51/km | 第5馬官方成績 | 日期 | 2015-03-22 | 成績 | 04:49:28 | 總名次 | 337 / 974 | 分組名次 | 70 / 208 | 平均速度 | 06:51/km |
Liang 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'48" (+01'48") | 00:57'48" | | 00:28'00" | | 00:29'52" (+01'52") | 01:00'48" (+03'00") | | 00:30'56" (+02'56") | | 00:33'20" (+05'20") | 01:05'44" (+07'56") | | 00:32'24" (+04'24") | | 00:38'52" (+10'52") | 01:28'04" (+30'16") | | 00:49'12" (+21'12") | |
日期: 2015-03-22 06:02 - 總爬升: 293 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 悶熱的早晨 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 07'26" (+02'13") | 1006 / 1006 | 2 | | 06'41" (+01'28") | 1004 / 2011 | 3 | | 05'44" (+00'31") | 987 / 2998 | 4 | | 05'25" (+00'12") | 1006 / 4005 | 5 | | 05'36" (+00'23") | 999 / 5004 |
6 | | 05'13" | 999 / 6002 | 7 | | 05'49" (+00'36") | 996 / 6998 | 8 | | 05'32" (+00'19") | 998 / 7996 | 9 | | 05'26" (+00'13") | 1008 / 9004 | 10 | | 06'06" (+00'53") | 995 / 9999 | 11 | | 05'38" (+00'25") | 995 / 10994 | 12 | | 05'38" (+00'25") | 1002 / 11997 | 13 | | 06'01" (+00'48") | 1004 / 13001 | 14 | | 05'53" (+00'40") | 992 / 13993 | 15 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 14994 | 16 | | 06'08" (+00'55") | 999 / 15993 | 17 | | 06'54" (+01'41") | 1004 / 16997 | 18 | | 06'30" (+01'17") | 994 / 17991 | 19 | | 05'19" (+00'06") | 998 / 18990 | 20 | | 06'09" (+00'56") | 1010 / 20000 | 21 | | 05'46" (+00'33") | 994 / 20994 | 22 | | 06'31" (+01'18") | 1002 / 21997 | 23 | | 07'52" (+02'39") | 999 / 22996 | 24 | | 06'06" (+00'53") | 997 / 23993 | 25 | | 07'07" (+01'54") | 998 / 24991 | 26 | | 06'39" (+01'26") | 1000 / 25992 | 27 | | 06'11" (+00'58") | 994 / 26986 | 28 | | 06'40" (+01'27") | 1002 / 27988 | 29 | | 06'19" (+01'06") | 1008 / 28996 | 30 | | 06'37" (+01'24") | 1000 / 29996 | 31 | | 07'50" (+02'37") | 995 / 30991 | 32 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 31991 | 33 | | 06'40" (+01'27") | 1002 / 32993 | 34 | | 08'47" (+03'34") | 998 / 33991 | 35 | | 09'19" (+04'06") | 997 / 34988 | 36 | | 09'12" (+03'59") | 1000 / 35988 | 37 | | 09'55" (+04'42") | 996 / 36984 | 38 | | 11'34" (+06'21") | 998 / 37982 | 39 | | 09'36" (+04'23") | 1000 / 38983 | 40 | | 08'46" (+03'33") | 1004 / 39986 | 41 | | 08'03" (+02'50") | 997 / 40983 | 42 | | 07'09" (+01'56") | 999 / 41983 | 43 | | 07'38" (+02'25") | 24 / 42007 |
台南Liang 天氣好熱!~暑さ~>_< 台南Liang 41公里處⋯終於快跑完了!
お疲れた~大変な~ 第五馬...最終在傷痛中,完賽 ! > <''
首先這場賽事的路線:官校→步校→中正預校~兩圈
開始起跑後,一堆人擠在一起,前兩公里就塞在人群中,一直到官校往步校的路上,有幾個小上坡(說真的難度,真的不高),才逐漸脫離人群,照著自己的節奏去跑,邊跑邊聽著軍歌演唱~^_^
但今天的高雄真的很熱,補給真的吃不太下去,反而一直再補充水份,沿路上,補給站只要有供給冰塊和海綿的,就直接沾滿水,不斷地往頭上澆。
跑到12公里時,遇到武成堂哥,從後面輾過後,一路揚長而去,因為天氣熱的關係,所以越跑越慢,越跑越沒力,前33公里,其實大致上,都沒有甚麼太多的問題....
跑到34公里時,右腳膝蓋的緊繃感又來了,趕緊停下來,伸展拉筋,但是這次就沒有上禮拜的英雄馬,那麼好運了....
在伸展無效之後,開始啟動步兵模式,足足走了,1小時又7分(6公里多) > <",終於把山路完全走完了,回到了官校裡。
離終點剩下最後的3公里,右腳的緊繃感也紓解的差不多了,趕緊小跑步,跑回終點,結束了,今天的比賽~~ 賽前宣言: 退伍16年,重溫軍旅生活,~邊跑步邊聽軍歌~ Y(^_^)Y 賽後評分: 難得有機會在三所軍事學校內比賽,跑兩圈(去回來~去又回來),總共跑4次 > <"
寄物、補給、列印證書、領獎牌、賽後還有熱水澡可以洗~一切流程順暢~
感謝大會所有工作人員,您們辛苦了! 給 4 星 3月累積里程 : 201.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'24" | 00:06'24" | 2 | 06'40" | 00:13'04" | 3 | 05'44" | 00:18'48" | 4 | 05'24" | 00:24'12" | 5 | 05'36" | 00:29'48" | 6 | 05'12" | 00:35'00" | 7 | 05'48" | 00:40'48" | 8 | 05'32" | 00:46'20" | 9 | 05'24" | 00:51'44" | 10 | 06'04" | 00:57'48" | 11 | 05'44" | 01:03'32" | 12 | 05'36" | 01:09'08" | 13 | 05'56" | 01:15'04" | 14 | 05'56" | 01:21'00" | 15 | 06'40" | 01:27'40" | 16 | 06'04" | 01:33'44" | 17 | 06'52" | 01:40'36" | 18 | 06'28" | 01:47'04" | 19 | 05'24" | 01:52'28" | 20 | 06'08" | 01:58'36" | 21 | 05'48" | 02:04'24" | 22 | 06'24" | 02:10'48" | 23 | 07'56" | 02:18'44" | 24 | 05'52" | 02:24'36" | 25 | 07'20" | 02:31'56" | 26 | 06'40" | 02:38'36" | 27 | 06'12" | 02:44'48" | 28 | 06'36" | 02:51'24" | 29 | 06'20" | 02:57'44" | 30 | 06'36" | 03:04'20" | 31 | 07'48" | 03:12'08" | 32 | 06'40" | 03:18'48" | 33 | 06'36" | 03:25'24" | 34 | 08'48" | 03:34'12" | 35 | 09'00" | 03:43'12" | 36 | 09'24" | 03:52'36" | 37 | 09'36" | 04:02'12" | 38 | 11'04" | 04:13'16" | 39 | 10'16" | 04:23'32" | 40 | 08'52" | 04:32'24" | 41 | 08'04" | 04:40'28" | 42 | 07'16" | 04:47'44" | 42.0 | 85'42" | 04:48'20" |
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