晨起下盤稍緊 小腿微鐵 伸展操來一遍 今日有陳抗 連值10hrs的班 沒午休 一度很想睡 空班到公園走走 舒筋活骨 幾圈後 儒屏、傑仔來陪走 邊走邊聊 後段與傑仔競速 有操到 (1602/1542/1459)