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小龍
台中
ID 44688
224 位追隨者
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小龍
118.0 km
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--:--:--
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--:--
GO LIFE 2015媽祖萬人崇BIKE
官方成績
日期
2015-03-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
官方證書
小
龍
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:18'18")
00:18'18" (+07'24")
00:59'46" (+34'35")
10 km
(00:59'46")
00:41'28" (+30'34")
15 km
(01:15'48")
00:16'02" (+05'08")
00:29'18" (+04'07")
20 km
(01:29'04")
00:13'16" (+02'22")
25 km
(01:43'21")
00:14'17" (+03'23")
00:25'11"
30 km
(01:54'15")
00:10'54"
35 km
(02:08'31")
00:14'16" (+03'22")
00:30'44" (+05'33")
40 km
(02:24'59")
00:16'28" (+05'34")
45 km
(02:53'41")
00:28'42" (+17'48")
00:40'34" (+15'23")
50 km
(03:05'33")
00:11'52" (+00'58")
55 km
(03:21'58")
00:16'25" (+05'31")
00:31'01" (+05'50")
60 km
(03:36'34")
00:14'36" (+03'42")
65 km
(04:00'13")
00:23'39" (+12'45")
00:47'15" (+22'04")
70 km
(04:23'49")
00:23'36" (+12'42")
75 km
(04:41'52")
00:18'03" (+07'09")
00:31'21" (+06'10")
80 km
(04:55'10")
00:13'18" (+02'24")
85 km
(05:49'16")
00:54'06" (+43'12")
01:08'01" (+42'50")
90 km
(06:03'11")
00:13'55" (+03'01")
95 km
(06:16'58")
00:13'47" (+02'53")
00:29'53" (+04'42")
100 km
(06:33'04")
00:16'06" (+05'12")
105 km
(07:05'18")
00:32'14" (+21'20")
00:47'38" (+22'27")
110 km
(07:20'42")
00:15'24" (+04'30")
115 km
(08:18'41")
00:57'59" (+47'05")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2015-03-15 08:00
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2761 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
71%
台中
小
龍
說推
·
留言
台中
小
龍
說推
·
留言
紅綠燈打亂了節奏
紅綠燈太多!
騎順的時候又紅燈..很累的
台中-大甲-新港 160K
賽前宣言:
自行加碼到大甲會場
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
841.71 km
GPX 上傳
| 9 years ago
淑君
,
Jane Lu
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
媚珊
獎牌好可愛ㄛ~
2015-03-16 12:13 ·
1
個人推
小龍
媚珊姐 美麗的回憶~
2015-03-16 14:36 ·
如雲飛揚
這獎牌太Q啦!!118K恭禧完賽唷~~
2015-03-17 13:19 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
0.0 %
2
10.7
0.0 %
3
21.8
0.0 %
4
21.8
0.0 %
5
21.8
0.0 %
6
21.7
0.0 %
7
9.7
0.0 %
8
22.2
0.0 %
9
17.6
0.0 %
10
2.3
0.0 %
11
14.5
0.0 %
12
15.1
0.0 %
13
23.2
0.0 %
14
19.8
0.0 %
15
26.1
0.0 %
16
21.3
0.0 %
17
30.0
0.0 %
18
22.9
0.0 %
19
17.1
0.0 %
20
25.9
0.0 %
21
30.0
0.0 %
22
24.7
0.0 %
23
12.7
0.0 %
24
25.7
0.0 %
25
21.6
0.0 %
26
29.3
0.0 %
27
15.9
0.0 %
28
25.9
0.0 %
29
40.4
0.0 %
30
46.8
0.0 %
31
34.3
0.0 %
32
17.8
0.0 %
33
19.6
0.0 %
34
17.3
0.0 %
35
22.9
0.0 %
36
8.0
0.0 %
37
23.7
0.0 %
38
23.7
0.0 %
39
30.8
0.0 %
40
30.5
0.0 %
41
24.8
0.0 %
42
22.1
0.0 %
43
3.5
0.0 %
44
17.1
0.0 %
45
20.0
0.0 %
46
26.3
0.0 %
47
25.4
0.0 %
48
28.3
0.0 %
49
18.8
0.0 %
50
31.6
0.0 %
51
29.8
0.0 %
52
18.8
0.0 %
53
13.6
0.0 %
54
17.8
0.0 %
55
17.4
0.0 %
56
21.8
0.0 %
57
19.4
0.0 %
58
22.8
0.0 %
59
21.8
0.0 %
60
17.8
0.0 %
61
26.7
0.0 %
62
27.9
0.0 %
63
15.1
0.0 %
64
5.1
0.0 %
65
17.1
0.0 %
66
22.9
0.0 %
67
10.5
0.0 %
68
6.3
0.0 %
69
21.6
0.0 %
70
20.5
0.0 %
71
7.7
0.0 %
72
26.3
0.0 %
73
25.4
0.0 %
74
18.2
0.0 %
75
25.7
0.0 %
76
26.7
0.0 %
77
31.6
0.0 %
78
16.7
0.0 %
79
27.1
0.0 %
80
17.9
0.0 %
81
12.4
0.0 %
82
18.6
0.0 %
83
17.3
0.0 %
84
1.5
0.0 %
85
28.1
0.0 %
86
22.8
0.0 %
87
27.7
0.0 %
88
22.8
0.0 %
89
13.3
0.0 %
90
30.3
0.0 %
91
31.3
0.0 %
92
31.0
0.0 %
93
11.2
0.0 %
94
28.8
0.0 %
95
24.0
0.0 %
96
20.0
0.0 %
97
21.4
0.0 %
98
15.9
0.0 %
99
13.7
0.0 %
100
27.9
0.0 %
101
19.3
0.0 %
102
19.5
0.0 %
103
25.2
0.0 %
104
22.5
0.0 %
105
2.9
0.0 %
106
18.6
0.0 %
107
21.7
0.0 %
108
12.1
0.0 %
109
29.8
0.0 %
110
24.8
0.0 %
111
20.7
0.0 %
112
18.5
0.0 %
113
25.9
0.0 %
114
36.4
0.0 %
115
1.3
0.0 %
116
16.2
0.0 %
117
6.4
0.0 %
118
27.1
0.0 %
119
5.3
0.0 %
120
15.7
0.0 %
121
23.4
0.0 %
122
20.0
0.0 %
123
26.9
0.0 %
124
26.1
0.0 %
125
28.1
0.0 %
126
22.5
0.0 %
127
25.7
0.0 %
128
27.3
0.0 %
129
16.4
0.0 %
130
32.4
0.0 %
131
31.9
0.0 %
132
31.0
0.0 %
133
4.0
0.0 %
134
20.0
0.0 %
135
19.9
0.0 %
136
19.7
0.0 %
137
19.7
0.0 %
138
21.7
0.0 %
139
21.1
0.0 %
140
25.0
0.0 %
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4.8
0.0 %
142
26.1
0.0 %
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24.0
0.0 %
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25.2
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26.3
0.0 %
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27.9
0.0 %
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27.1
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0.0 %
160
23.7
0.0 %
160.5
12.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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2.8 km
|
00:20:07
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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