7.3 km | 01:22:29 | 11:19/km日期: 2021-06-10 17:07 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 109 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'11" / 11'51" / 11'09" / 11'34" / 11'19" / 11'32" / 10'43" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+00'36") | 280 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 11'51" | 00:23'02" |
3 | 11'09" | 00:34'11" |
4 | 11'34" | 00:45'45" |
5 | 11'19" | 00:57'04" |
6 | 11'32" | 01:08'36" |
7 | 10'43" | 01:19'19" |
7.3 | 11'16" | 01:22'29" |