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台中阿森
台中
ID 227726
400 位追隨者
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台中阿森
23.2 km
|
00:37:29
|
37.2 km/h
日期:
2021-05-12 18:48
-
平均心率:
131
-
踏頻:
105
-
卡路里:
448 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'18"
(08'18")
36.36 (-1.53)
5000 / 5000
2
08'01"
(16'20")
37.50 (-0.39)
5000 / 10000
3
07'59"
(24'20")
37.89
5000 / 15000
4
07'58"
(32'18")
37.89
5000 / 20000
5
05'10"
(37'29")
37.89
3240 / 23240
台中
台
中阿森
·
留言
拜託~提醒認識及不認識朋友
戴口罩!口罩戴上去!真的戴上去啦!!
很熱沒錯,去年大多數人都戴著,
今天經過市場,很多沒戴!!
但戴口罩比封城好
忍忍啦!戴口罩!提醒沒戴的人
大家加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
377.18 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Y.C.
,
Hight Hsu
和其他
85
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Anita
真的外面一堆人還老神在在,都不戴口罩🥺🥺
2021-05-12 20:37 ·
1
個人推
Tun45
晚安😊
運動保健康
疫情升級 警覺防護要提高😷
2021-05-12 21:31 ·
1
個人推
LML
只能跑馬路了
2021-05-12 21:47 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,週三騎車運動愉快,漂亮,讚哦,加油
2021-05-12 21:55 ·
1
個人推
阿銘
森哥晚安 出門在外口罩要有,騎車愉快
2021-05-12 23:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安~騎乘愉悅
2021-05-13 08:19 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2021-05-13 08:38 ·
1
個人推
煙
一定會平安度過,大家加油💪
2021-05-13 08:50 ·
1
個人推
陳向榮
午後安!鐵馬愉快!
2021-05-13 15:31 ·
1
個人推
張元寶
晚安,揮汗運動愉快👍
2021-05-13 18:38 ·
1
個人推
王裕政
口罩戴好、勤洗手
大家都從自身做起
這波一定可以撐過去的~
加油!加油!😷😷😷
2021-05-13 20:02 ·
1
個人推
黃肇璟
開心的一天有你真好
2021-05-15 05:08 ·
懷文
鐵馬追風運動快樂!但是我跑步不會戴口罩捏!
2021-05-15 14:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.0
0.0 %
2
35.6
0.0 %
3
37.1
0.0 %
4
37.5
0.0 %
5
37.9
0.0 %
6
37.5
0.0 %
7
36.4
0.0 %
8
37.5
0.0 %
9
37.9
0.0 %
10
37.5
0.0 %
11
38.3
0.0 %
12
36.7
0.0 %
13
37.9
0.0 %
14
37.9
0.0 %
15
36.7
0.0 %
16
38.3
0.0 %
17
37.9
0.0 %
18
37.1
0.0 %
19
37.5
0.0 %
20
37.5
0.0 %
21
36.4
0.0 %
22
37.5
0.0 %
23
38.3
0.0 %
23.2
39.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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16.5 km
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00:56:02
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10.1 km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:58/km
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00:31:20
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13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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00:31:01
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Inna Chang
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3.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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Inna Chang
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0.2 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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