林文宏 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

林文宏台南
ID 402015

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1.7 km | 00:08:44 | 05:11/km

日期: 2021-04-25 07:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'10" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

03'35"

(08'44")

05'13" (+00'04")

686 / 1686

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 304.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jen 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.7	05'14"	00:08'46"

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