陳柏碩 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏碩台北市
ID 176999

88 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:53:21 | 05:22/km | 第2半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:53:21
總名次	805 / 8989
分組名次	280 / 2741
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32" (+02'40")

00:54'35" (+02'26")

10 km

(00:54'35")

00:26'03" (+00'11")

15 km

(01:20'27")

00:25'52"

00:52'09"

20 km

(01:46'44")

00:26'17" (+00'25")

Finish

(01:53:21)

日期: 2015-02-08 05:39 - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'33"

(12'02")

05'33" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'04"

(17'06")

05'04" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'14"

(23'20")

06'14" (+01'15")

1000 / 4000

5

05'11"

(28'31")

05'11" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 跑就對了!!

2月累積里程 : 86.69 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, SKY 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'34"	00:12'03"
3	05'04"	00:17'07"
4	06'14"	00:23'21"
5	05'11"	00:28'32"
6	05'19"	00:33'51"
7	05'20"	00:39'11"
8	05'10"	00:44'21"
9	05'13"	00:49'34"
10	05'01"	00:54'35"
11	05'13"	00:59'48"
12	05'08"	01:04'56"
13	05'00"	01:09'56"
14	05'23"	01:15'19"
15	05'08"	01:20'27"
16	05'26"	01:25'53"
17	05'03"	01:30'56"
18	05'07"	01:36'03"
19	05'28"	01:41'31"
20	05'13"	01:46'44"
21	05'02"	01:51'46"
21.7	09'43"	01:58'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:21 | 05:38/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "長距離耐熱愉快不知道是不是老一歲我港覺很不耐熱"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:07 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:32 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:36 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:28 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.6 km | 01:33:34 | 03:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.8 km | 02:06:45 | 08:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:46 | 14:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:31:40 | 07:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:40 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.8 km | 00:25:13 | 05:14/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:38/km

台中阿森回應了陳皮的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了 Roger Lin ( 志銘 )的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了王裕政的訓練日誌 : "讚"

台中阿森回應了阿鏜的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "早"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:23 | 04:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:40:42 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:13 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:04:55 | 08:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.2 km | 00:23:40 | 07:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:48 | 06:49/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.7 km | 00:50:20 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.4 km | 00:34:05 | 14:03/km