6.0 km | 00:33:47 | 05:37/km日期: 2021-04-14 20:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'39" / 05'26" / 05'36" / 05'24" / 05'47" / 05'55" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 13'55" (+10'30") | 107 / 507 |
3 | | 03'41" (+00'16") | 400 / 907 |
4 | | 13'11" (+09'46") | 113 / 1021 |
5 | | 03'35" (+00'10") | 400 / 1421 |
6 | | 12'54" (+09'29") | 116 / 1537 |
7 | | 03'40" (+00'15") | 400 / 1937 |
8 | | 13'58" (+10'33") | 107 / 2044 |
9 | | 03'37" (+00'12") | 400 / 2444 |
10 | | 13'42" (+10'17") | 109 / 2554 |
11 | | 03'25" | 400 / 2954 |
12 | | 13'53" (+10'28") | 107 / 3062 |
13 | | 03'34" (+00'09") | 400 / 3462 |
14 | | 12'59" (+09'34") | 115 / 3577 |
15 | | 03'27" (+00'02") | 400 / 3977 |
16 | | 14'43" (+11'18") | 101 / 4079 |
17 | | 03'32" (+00'07") | 400 / 4479 |
18 | | 14'33" (+11'08") | 103 / 4582 |
19 | | 03'37" (+00'12") | 400 / 4982 |
20 | | 13'35" (+10'10") | 110 / 5093 |
21 | | 03'32" (+00'07") | 400 / 5493 |
22 | | 15'02" (+11'37") | 99 / 5592 |
23 | | 03'49" (+00'24") | 400 / 5992 |
24 | | 03'28" (+00'03") | 13 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
387.33 km 母子鱷 小藍4號 累積 :
1057.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'26" | 00:11'05" |
3 | 05'36" | 00:16'41" |
4 | 05'24" | 00:22'05" |
5 | 05'47" | 00:27'52" |
6 | 05'55" | 00:33'47" |
6.0 | 02'30" | 00:33'48" |