Jack Lee 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
ID 196420

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半馬 | 02:01:02 | 05:44/km | 第10半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:01:02
總名次	204 / -
分組名次	56 / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+05'56")

00:59'44" (+08'40")

10 km

(00:59'44")

00:28'36" (+03'24")

15 km

(01:24'56")

00:25'12"

00:51'04"

20 km

(01:50'48")

00:25'52" (+00'40")

Finish

(02:01:02)

日期: 2015-02-08 06:04 - 地點: 新社高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

苗栗

Jack Lee

·

苗栗

Jack Lee

·

這場原本就設定當隊友們半馬破二的配速員，雖然比預期快了一些，但頂著9度低溫下跑步，真的跑得我手腳冰冷。

2月累積里程 : 28.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Jhenli Wu 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'24"	00:12'52"
3	06'20"	00:19'12"
4	05'56"	00:25'08"
5	06'00"	00:31'08"
6	06'20"	00:37'28"
7	05'32"	00:43'00"
8	05'24"	00:48'24"
9	05'16"	00:53'40"
10	06'04"	00:59'44"
11	04'52"	01:04'36"
12	05'12"	01:09'48"
13	05'32"	01:15'20"
14	04'56"	01:20'16"
15	04'40"	01:24'56"
16	04'44"	01:29'40"
17	04'52"	01:34'32"
18	05'00"	01:39'32"
19	05'36"	01:45'08"
20	05'40"	01:50'48"
21	04'48"	01:55'36"
21.2	04'35"	01:56'44"

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