邱建達 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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半馬 | 01:52:56 | 05:21/km | 第15半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:52:56
總名次	682 / 8990
分組名次	236 / 2741
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+01'33")

00:52'41"

10 km

(00:52'41")

00:25'34"

15 km

(01:18'29")

00:25'48" (+00'14")

00:52'41"

20 km

(01:45'22")

00:26'53" (+01'19")

Finish

(01:52:56)

日期: 2015-02-08 05:30 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 21084 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'50")

1003 / 1003

181 / 94

2

05'20"

(11'11")

05'19" (+00'20")

1003 / 2006

185 / 101

3

05'21"

(16'32")

05'20" (+00'21")

1002 / 3008

187 / 100

4

05'29"

(22'01")

05'31" (+00'32")

992 / 4001

186 / 96

5

05'06"

(27'07")

05'05" (+00'06")

1002 / 5004

187 / 104

展開計圈分析

2月累積里程 : 117.92 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 613.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

PeGGy, 連凱和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	05'18"	00:16'29"
4	05'32"	00:22'01"
5	05'06"	00:27'07"
6	05'12"	00:32'19"
7	05'12"	00:37'31"
8	05'08"	00:42'39"
9	05'01"	00:47'40"
10	05'01"	00:52'41"
11	05'02"	00:57'43"
12	05'08"	01:02'51"
13	05'10"	01:08'01"
14	05'16"	01:13'17"
15	05'12"	01:18'29"
16	05'27"	01:23'56"
17	05'08"	01:29'04"
18	05'29"	01:34'33"
19	05'27"	01:40'00"
20	05'22"	01:45'22"
21	05'33"	01:50'55"
21.4	05'17"	01:52'59"

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