何總裁 2015/02/08 訓練日誌

8.0 km | 00:57:17 | 07:09/km

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	00:57:17
總名次	3937 / 9065
分組名次	799 / 1579
平均速度	07:09/km

日期: 2015-02-08 08:00 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

08'13" (+01'49")

993 / 993

07'54"

(16'04")

07'52" (+01'28")

1003 / 1997

07'48"

(23'52")

07'48" (+01'24")

998 / 2995

06'36"

(30'28")

06'32" (+00'08")

1008 / 4004

06'31"

(36'59")

06'24"

1016 / 5020

展開計圈分析

新北市

何總裁

留言

新北市

何總裁

留言

8K距離不長但這是我跑過算難跑的10K左右賽事
一出起點大批人潮無法依照自己的配速
還有步兵直接在路中間晃啊晃
雖然我不快但是你很擋路啊
再來路上隨處可見貓眼石陷阱
有機率導致跑者殘廢害我都在注意腳下完全沒時間看妹(無誤
跑高架也是上上下下最後折返點是下了高架回頭在上差點哭出來
還好耳機傳來閃靈的武德殿讓我最後1K一路衝回終點(花了5'25" 掩面
總結這場前半算散步場上高架後是都市山道不算好跑
大會時間1小時32秒完賽
晶片時間3天後才會公布希望小於55分就好
下週初半馬請為我的小腿祈禱吧

賽前宣言: 沒報到富邦報個渣打跑一下

賽後評分: 路上的貓眼石陷阱太多啦 XD 不過整體來說算是OK的路跑辛苦一堆一大早來淋雨的志工先生小姐有你們的辛苦我才能快樂玩賽阿!! 甘溫蛤!!!(合十)
給 3 星

2月累積里程 : 42.26 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 738.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carrie WU, Armstrong Lo 和其他 4 人說推

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Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'54"	00:16'11"
3	07'46"	00:23'57"
4	06'31"	00:30'28"
5	06'25"	00:36'53"
6	07'27"	00:44'20"
7	07'27"	00:51'47"
8.0	05'47"	00:57'20"