4.0 km | 00:24:22 | 06:05/km日期: 2021-03-20 16:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'52" / 06'02" / 06'08" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'30") | 998 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.67 km brooks pure flow 7 累積 :
458.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'02" | 00:11'54" |
3 | 06'08" | 00:18'02" |
4.0 | 06'21" | 00:24'23" |