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李志忠
宜蘭
ID 51438
56 位追隨者
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李志忠
全馬
|
03:28:36
|
04:56/km
|
第137馬
第八屆牙醫盃龜山朝日馬拉松路跑嘉年華
官方成績
日期
2021-03-07
成績
03:28:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'26")
00:23'26"
00:47'21"
10 km
(00:47'21")
00:23'55" (+00'29")
15 km
(01:11'09")
00:23'48" (+00'22")
00:47'47" (+00'26")
20 km
(01:35'08")
00:23'59" (+00'33")
25 km
(01:59'18")
00:24'10" (+00'44")
00:49'45" (+02'24")
30 km
(02:24'53")
00:25'35" (+02'09")
35 km
(02:52'10")
00:27'17" (+03'51")
00:54'09" (+06'48")
40 km
(03:19'02")
00:26'52" (+03'26")
Finish
(03:28:36)
日期:
2021-03-07 06:00
-
卡路里:
2481 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'43"
(04'43")
04'43" (+00'13")
1000 / 1000
2
04'42"
(09'25")
04'42" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'41"
(14'07")
04'41" (+00'11")
1000 / 3000
4
04'47"
(18'55")
04'47" (+00'17")
1000 / 4000
5
04'30"
(23'26")
04'30"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(28'18")
04'52" (+00'22")
1000 / 6000
7
04'44"
(33'03")
04'44" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'41"
(37'44")
04'41" (+00'11")
1000 / 8000
9
04'50"
(42'35")
04'50" (+00'20")
1000 / 9000
10
04'45"
(47'20")
04'45" (+00'15")
1000 / 10000
11
04'49"
(52'10")
04'49" (+00'19")
1000 / 11000
12
04'43"
(56'53")
04'43" (+00'13")
1000 / 12000
13
04'47"
(01:01'40")
04'47" (+00'17")
1000 / 13000
14
04'40"
(01:06'20")
04'40" (+00'10")
1000 / 14000
15
04'47"
(01:11'08")
04'47" (+00'17")
1000 / 15000
16
04'45"
(01:15'53")
04'45" (+00'15")
1000 / 16000
17
04'52"
(01:20'46")
04'52" (+00'22")
1000 / 17000
18
04'42"
(01:25'28")
04'42" (+00'12")
1000 / 18000
19
04'50"
(01:30'19")
04'50" (+00'20")
1000 / 19000
20
04'47"
(01:35'06")
04'47" (+00'17")
1000 / 20000
21
04'55"
(01:40'01")
04'55" (+00'25")
1000 / 21000
22
04'50"
(01:44'51")
04'50" (+00'20")
1000 / 22000
23
04'50"
(01:49'42")
04'50" (+00'20")
1000 / 23000
24
04'42"
(01:54'24")
04'42" (+00'12")
1000 / 24000
25
04'51"
(01:59'16")
04'51" (+00'21")
1000 / 25000
26
04'59"
(02:04'15")
04'59" (+00'29")
1000 / 26000
27
04'58"
(02:09'14")
04'58" (+00'28")
1000 / 27000
28
04'56"
(02:14'11")
04'56" (+00'26")
1000 / 28000
29
05'27"
(02:19'38")
05'27" (+00'57")
1000 / 29000
30
05'13"
(02:24'51")
05'13" (+00'43")
1000 / 30000
31
05'09"
(02:30'00")
05'09" (+00'39")
1000 / 31000
32
05'12"
(02:35'13")
05'12" (+00'42")
1000 / 32000
33
05'53"
(02:41'07")
05'53" (+01'23")
1000 / 33000
34
05'18"
(02:46'25")
05'18" (+00'48")
1000 / 34000
35
05'42"
(02:52'08")
05'42" (+01'12")
1000 / 35000
36
05'14"
(02:57'23")
05'14" (+00'44")
1000 / 36000
37
05'13"
(03:02'36")
05'13" (+00'43")
1000 / 37000
38
06'05"
(03:08'42")
06'05" (+01'35")
1000 / 38000
39
05'21"
(03:14'04")
05'21" (+00'51")
1000 / 39000
40
04'56"
(03:19'00")
04'56" (+00'26")
1000 / 40000
41
04'47"
(03:23'48")
04'47" (+00'17")
1000 / 41000
42
04'46"
(03:28'34")
04'46" (+00'16")
1000 / 42000
43
00'01"
(03:28'36")
03'43"
8 / 42008
賽前宣言:
,
賽後評分:
微雨好跑
給 4 星
3月累積里程 :
192.65 km
y拖 3 累積 :
2965.6 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
枝欽
,
歐銘裕
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
王阿宏
大哥好,實力堅強。跑量和訓練都不多,卻能跑進328,你的底子很穩,若稍加訓練一定會層層過關,我們一起加油喔!你好棒🤩🥰🥰
2021-03-07 13:43 ·
2
個人推
李志忠
過獎了阿宏
2021-03-07 22:17 ·
2
個人推
彭美珍
恭喜超高速完賽👍👍👍
2021-03-11 23:47 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'43"
00:04'43"
2
04'43"
00:09'26"
3
04'42"
00:14'08"
4
04'48"
00:18'56"
5
04'30"
00:23'26"
6
04'53"
00:28'19"
7
04'44"
00:33'03"
8
04'42"
00:37'45"
9
04'50"
00:42'35"
10
04'46"
00:47'21"
11
04'49"
00:52'10"
12
04'44"
00:56'54"
13
04'47"
01:01'41"
14
04'40"
01:06'21"
15
04'48"
01:11'09"
16
04'45"
01:15'54"
17
04'53"
01:20'47"
18
04'43"
01:25'30"
19
04'50"
01:30'20"
20
04'48"
01:35'08"
21
04'55"
01:40'03"
22
04'50"
01:44'53"
23
04'50"
01:49'43"
24
04'43"
01:54'26"
25
04'52"
01:59'18"
26
04'59"
02:04'17"
27
04'58"
02:09'15"
28
04'57"
02:14'12"
29
05'27"
02:19'39"
30
05'14"
02:24'53"
31
05'09"
02:30'02"
32
05'13"
02:35'15"
33
05'54"
02:41'09"
34
05'18"
02:46'27"
35
05'43"
02:52'10"
36
05'15"
02:57'25"
37
05'13"
03:02'38"
38
06'05"
03:08'43"
39
05'22"
03:14'05"
40
04'57"
03:19'02"
41
04'48"
03:23'50"
42
04'46"
03:28'36"
42.0
03'54"
03:28'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
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16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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