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林小妹
桃園
ID 164429
143 位追隨者
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林小妹
半馬
|
02:04:26
|
05:53/km
|
第30半馬
2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2021-02-06
成績
02:04:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'01")
00:28'01"
00:58'12"
10 km
(00:58'12")
00:30'11" (+02'10")
15 km
(01:28'36")
00:30'24" (+02'23")
00:58'33" (+00'21")
20 km
(01:56'45")
00:28'09" (+00'08")
Finish
(02:04:26)
日期:
2021-02-06 07:15
-
總爬升:
333 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
997 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'57" (+01'10")
1000 / 1000
2
05'16"
(11'13")
05'16" (+00'29")
1000 / 2000
3
05'54"
(17'07")
05'54" (+01'07")
1000 / 3000
4
05'04"
(22'12")
05'04" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'48"
(28'01")
05'48" (+01'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'15"
(34'16")
06'15" (+01'28")
1000 / 6000
7
06'02"
(40'19")
06'02" (+01'15")
1000 / 7000
8
07'38"
(47'58")
07'38" (+02'51")
1000 / 8000
9
05'26"
(53'25")
05'26" (+00'39")
1000 / 9000
10
04'47"
(58'12")
04'47"
1000 / 10000
11
05'52"
(01:04'04")
05'52" (+01'05")
1000 / 11000
12
06'19"
(01:10'24")
06'19" (+01'32")
1000 / 12000
13
07'17"
(01:17'41")
07'17" (+02'30")
1000 / 13000
14
05'41"
(01:23'22")
05'41" (+00'54")
1000 / 14000
15
05'13"
(01:28'36")
05'13" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'23"
(01:33'59")
05'23" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'34"
(01:39'34")
05'34" (+00'47")
1000 / 17000
18
05'24"
(01:44'58")
05'24" (+00'37")
1000 / 18000
19
05'56"
(01:50'54")
05'56" (+01'09")
1000 / 19000
20
05'49"
(01:56'44")
05'49" (+01'02")
1000 / 20000
21
05'35"
(02:02'20")
05'35" (+00'48")
1000 / 21000
22
02'05"
(02:04'26")
05'25" (+00'38")
386 / 21386
賽後評分:
補給很好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
200.09 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Article Teng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'16"
00:11'13"
3
05'54"
00:17'07"
4
05'05"
00:22'12"
5
05'49"
00:28'01"
6
06'16"
00:34'17"
7
06'03"
00:40'20"
8
07'38"
00:47'58"
9
05'27"
00:53'25"
10
04'47"
00:58'12"
11
05'52"
01:04'04"
12
06'20"
01:10'24"
13
07'17"
01:17'41"
14
05'42"
01:23'23"
15
05'13"
01:28'36"
16
05'23"
01:33'59"
17
05'35"
01:39'34"
18
05'24"
01:44'58"
19
05'57"
01:50'55"
20
05'50"
01:56'45"
21
05'35"
02:02'20"
21.4
05'25"
02:04'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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