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全馬 | 03:34:57 | 05:05/km | 第71馬
日期: 2021-02-06 07:00 - 總爬升: 751 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 討厭的太陽 - 平均心率: 189 - 卡路里: 2928 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
· 留言 · 留言 · 留言 這場山路馬不好跑,上上下下的山路,要注意的事情很多,小潘哥說的,千萬不要爆衝,照自己的節奏跑,開跑後想跟澤神跑,可惜跟不上他的配速,於是眼看著澤神&大集團消失,溫度高電解質流失特別快,每一站ㄧ定要進站補充水份,有鹽巴記得補充,上下坡不要貪快超速,很容易抽筋,第一個折返點,就被女總二刷卡,看她跑上下坡,跑的真是輕鬆,之後只要上下坡就被女總二刷卡,原來有個厲害的指導員在陪跑,真棒👍。 賽後評分: 有挑戰的山路馬,可惜太晚起跑。 給 4 星
2月累積里程 : 413.01 km 母子鱷魚 跟上來 累積 : 2042.1 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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