HuangLuke 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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64.2 km | 02:43:27 | 23.5 km/h

日期: 2021-01-31 04:14 - 總爬升: 196 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(36)

1月累積里程 : 64.15 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	2.0 %
2	21.4	-0.9 %
3	25.7	-0.5 %
4	25.2	-0.5 %
5	23.5	3.0 %
6	26.3	-0.8 %
7	25.9	-0.6 %
8	8.1	1.2 %
9	22.4	-0.9 %
10	5.7	-0.6 %
11	20.2	-0.4 %
12	25.2	-0.2 %
13	25.2	-0.2 %
14	26.7	-0.4 %
15	26.3	-0.2 %
16	22.4	1.4 %
17	25.7	-2.0 %
18	26.3	-0.4 %
19	21.6	1.0 %
20	24.7	1.0 %
21	23.2	1.0 %
22	24.7	-0.2 %
23	24.8	1.3 %
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25	25.5	0.0 %
26	22.9	2.0 %
27	26.9	-0.8 %
28	23.7	1.3 %
29	27.3	-1.0 %
30	30.3	-0.6 %
31	1.4	1.5 %
32	19.1	2.0 %
33	14.5	2.2 %
34	20.9	1.2 %
35	7.6	1.2 %
36	14.0	1.0 %
37	19.7	1.2 %
38	11.6	1.2 %
39	40.4	-3.9 %
40	34.0	-1.1 %
41	21.1	1.8 %
42	10.4	-1.3 %
43	23.1	2.4 %
44	31.0	-0.8 %
45	31.0	1.0 %
46	26.1	-0.3 %
47	30.8	1.0 %
48	29.8	-0.2 %
49	29.5	1.0 %
50	28.8	1.7 %
51	28.6	-0.7 %
52	32.1	-0.5 %
53	29.8	-0.2 %
54	26.1	1.2 %
55	24.5	-0.4 %
56	20.0	-1.3 %
57	29.5	1.2 %
58	28.6	1.6 %
59	31.3	-0.6 %
60	27.7	1.2 %
61	24.5	1.2 %
62	21.2	2.2 %
63	20.9	-1.4 %
64	21.8	1.2 %
64.2	1.0	7.0 %

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